코막힘은 단순 불편을 넘어 두통, 수면의 질 저하, 집중력 저하까지 이어질 수 있습니다. 특히 원인을 모른 채 약물만 반복하면 만성 비염이나 약물성 비염으로 악화될 위험이 있어 초기 관리가 중요합니다. 이 글에서는 코막힘의 원인부터 즉시 완화법, 재발 방지 루틴까지 건강박스 지침에 맞춰 정리합니다. 코막힘이 생기는 주요 원인 이해하기대표 원인 한눈에 보기코막힘은 코 점막이 부어 공기 흐름이 좁아지면서 발생합니다. 감기·독감, 알레르기 비염, 건조한 공기, 미세먼지, 비중격 만곡증 같은 구조적 요인이 대표적입니다. 여러 요인이 겹치면 증상은 더 오래가고 반복될 수 있습니다.감염으로 인한 코막힘감기나 독감으로 점막이 붓고 콧물이 늘어나면 코막힘이 심해집니다. 회복이 더딜 경우 부비동염으로 이어질 위험도 있..