장염은 갑작스러운 구토·복통·설사 때문에 체력과 수분이 빠르게 떨어지는 급성 질환입니다. 특히 음식을 잘못 선택하면 증상이 더 악화될 수 있어 초기 식단 관리가 가장 중요합니다. 이 글에서는 장염에 좋은 음식 7가지와 회복을 앞당기는 생활 팁까지 건강박스 지침에 맞춰 정리합니다. 장염 시 피해야 할 음식과 식사 원칙기본 원칙 한눈에 보기장염 초기에는 장에 자극을 주는 기름진 음식, 유제품, 커피, 매운 음식 등을 피해야 합니다. 물처럼 묽은 음식과 자극이 적은 식품 위주로 섭취하고, 한 번에 많이 먹지 말고 소량씩 자주 먹는 것이 회복을 돕습니다.과식 금지장염 초반에는 장이 예민해져 있어 음식이 잘 받아지지 않습니다. 소량씩 천천히 먹어 소화 부담을 줄이는 것이 중요합니다.요약: 초기에는 자극적인 음식..