오메가3를 복용하고 있지만 언제 먹는 게 좋은지에 대해서는 의견이 갈리는 경우가 많습니다. 아침이 좋다는 말도 있고, 저녁이나 식후가 낫다는 이야기도 있어 헷갈리기 쉽습니다. 이 글에서는 오메가3 복용시간에 대해 일반적으로 참고되는 기준을 정리해 판단에 도움을 드립니다. 1. 오메가3 복용시간이 헷갈리는 이유복용 효과가 시간에 따라 다를 것처럼 느껴지기 때문입니다오메가3는 건강기능식품으로 알려져 있어 복용 시간에 따라 효과가 크게 달라질 것이라고 생각하는 경우가 많습니다. 이로 인해 아침·저녁 중 언제가 좋은지 고민하게 됩니다.사람마다 복용 목적과 생활 패턴이 다릅니다복용 목적이 혈관 관리인지, 식단 보완인지에 따라 복용 습관도 달라질 수 있습니다. 생활 리듬 차이 역시 복용 시간 혼란의 원인이 됩니..