피부에 좋은 음식을 챙겨 먹고 싶지만 매번 복잡한 식단을 구성하는 것이 번거로운지, 혹은 일상에서 간편하게 지속할 수 있는 효율적인 구성이 궁금한 적이 많으실 겁니다. 오늘 정리해 드리는 꾸준히 먹기 쉬운 조합과 선택 기준을 참고해 보시면 맑고 건강한 피부 상태를 유지하는 과정에 도움이 될 수 있습니다. 💡 10초 상태 체크✅ 최근 2주 이상 피부가 눈에 띄게 푸석하고 생기가 부족해 보이나요?✅ 계절 변화나 자극에 피부가 예민해지는 흐름이 점점 잦아지고 있나요?✅ 평소 불규칙한 식생활로 인해 피부의 유수분 균형이 무너진 신호가 있나요?1) 항산화 영양소가 풍부한 아침 조합피부의 노화 흐름을 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 안토시아닌이 풍부한 식품을 아침 식단에 포함해 볼 수 있습니다. 베리..