신장에좋은음식10가지 리스트는 단순히 몸에 좋다는 것을 넘어, 나트륨과 칼륨 배출을 돕고 신장 부담을 줄여주는 식재료인지 확인하는 것이 중요합니다. 오늘 정리해 드리는 대표적인 음식 10가지와 섭취 기준을 참고하여 식단을 구성해 보시면, 노폐물 관리와 신장 기능을 지키는 과정에 도움이 될 수 있습니다. 💡 10초 상태 체크✅ 아침에 일어나면 얼굴이나 손발이 자주 붓고 잘 빠지지 않는 흐름인가요?✅ 소변에 거품이 많거나 밤중에 화장실을 자주 가는 빈뇨 증상이 있나요?✅ 건강검진에서 크레아티닌 수치가 높게 나오거나 단백뇨 주의 판정을 받았나요?1) 항산화 성분이 풍부한 베리류 (블루베리, 크랜베리)신장은 혈관 덩어리라고 불릴 만큼 혈관 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 1. 블루베리와 2. 크랜베리 같은 ..