금주후 신체변화 과정은 체내에 쌓여있던 알코올 성분이 배출되면서 간 수치가 회복되고 신진대사가 정상화되는 긍정적인 반등의 시기라고 할 수 있습니다. 갑작스러운 중단으로 인해 나타날 수 있는 심신 변화를 단계별로 정리하고 체중 및 통증 관리법을 제공하여 건강한 일상을 되찾는 데 도움이 될 수 있는 정보를 완화된 톤으로 전해 드립니다. 💡 10초 건강 체크 박스✅ 초기 신호: 술을 끊은 직후 손떨림, 불안감, 혹은 수면 장애가 48시간 이내에 나타나는지 확인✅ 외형 변화: 얼굴의 붓기가 빠지거나 복부 팽만감이 줄어들며 체중 변화가 감지되는지 체크✅ 컨디션 흐름: 아침 기상 시 개운함이 늘어나고 만성적인 피로감이 점진적으로 완화되는 양상 관찰1) 음주 금단 현상 기전 및 초기 대응 수칙정기적인 음주를 이어오..