고혈압 진단을 받거나 혈압 수치가 높다는 말을 들으면 가장 먼저 떠오르는 것이 음식 관리입니다. 무엇을 먹어야 하는지, 어디까지 조심해야 하는지 기준이 분명하지 않아 혼란스러운 경우도 많습니다. 이 글에서는 고혈압과 음식의 관계를 중심으로, 참고할 수 있는 식단 관리 기준을 정리해드립니다. 1. 고혈압과 음식 관리의 기본 개념고혈압은 생활습관의 영향을 받을 수 있습니다고혈압은 유전적 요인뿐 아니라 식습관, 활동량, 스트레스 등 일상적인 요소와 밀접하게 연관될 수 있습니다. 이 때문에 음식 관리는 관리 과정에서 자주 언급됩니다.음식은 치료가 아닌 관리 요소입니다특정 음식을 먹는다고 혈압이 즉시 정상으로 돌아온다고 단정할 수는 없습니다. 다만 혈압이 더 높아지는 상황을 줄이는 데 참고가 될 수 있습니다. ..