아킬레스건 염증 치료법 과정은 발 뒤꿈치에 위치한 인체에서 가장 굵은 힘줄인 아킬레스건에 가해지는 과도한 부하를 줄이고 손상된 조직의 재생을 돕는 체계적인 회복 기전입니다. 아킬레스 건염 증상을 방치할 경우 조직의 변성이 일어나 만성적인 불편함으로 이어질 수 있으며, 평소 적절한 스트레칭과 테이핑, 그리고 신발 선택을 통해 힘줄에 가해지는 압력을 분산하는 것이 관절 건강을 지키는 결정적인 역할을 수행하는 정보를 완화된 톤으로 전해 드립니다. 💡 10초 아킬레스건 자가 진단 박스✅ 아침 첫 발 확인: 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 뒤꿈치 주변에 날카로운 통증이 느껴지는지 확인✅ 외형 변화 체크: 뒤꿈치 윗부분이 두꺼워지거나 눌렀을 때 심한 압통과 함께 열감이 있는지 점검✅ 가동 범위 확인: 발목을 몸..