식은땀이 많이 나는 이유에 대해 외부 온도가 높지 않음에도 불구하고 갑자기 몸이 차가워지며 땀이 배어 나오는 현상 때문에 당혹감을 느끼시는 분들이 많습니다. 신체의 항상성을 유지하려는 자율신경계의 비정상적인 반응이나 특정 질환이 보내는 예고 신호들을 면밀히 분석하고 생활 속 관리 기준을 정리하여 몸의 균형을 되찾는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 💡 10초 상태 체크✅ 특별한 운동을 하지 않았음에도 가슴이나 등, 이마에 갑자기 차가운 땀이 맺히나요?✅ 식은땀과 함께 어지럼증, 가슴 두근거림, 혹은 심한 무기력감이 동반되는 양상이 관찰되나요?✅ 주로 밤에 잠을 잘 때 이불이 젖을 정도로 땀이 많이 나며 숙면을 취하기 어려운 상황인가요?1) 자율신경계 불균형과 일시적 긴장 상태자율신경계는 체온과 땀 분비를..