반신욕의 효능에 대해 체온 상승을 통한 전신 혈액 순환 개선, 일상에서 쌓인 근육 긴장과 스트레스 해소에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 신체 대사 능력을 높이는 올바른 입욕 시간과 온도 설정 기준을 정리하여, 몸의 피로를 관리하고 전반적인 활력을 되찾는 데 소소한 보탬이 될 수 있는 정보를 제공해 드립니다. 💡 10초 건강 체크 박스✅ 지속 기간: 주 2~3회 정기적인 입욕 습관 유지 여부 체크✅ 악화 흐름: 입욕 중 심한 가슴 답답함이나 어지럼증이 반복되는 양상✅ 동반 신호: 피부 건조함 방지를 위한 입욕 후 보습 이행 여부1) 두한족열 원리에 기반한 혈류 흐름 개선상체는 차갑게 유지하고 하체는 따뜻하게 데우는 반신욕은 온도 차에 의한 대류 현상을 유도하여 혈액 순환을 촉진하는 데 관련성이 높은..